Naši žiaci sa dnes zúčastnili skvelej prednášky, ktorú pre nich pripravili odborníci z oblasti zdravej výživy. Hlavnou témou bolo niečo, čo sprevádza každého školáka každý jeden deň – zdravá desiata. Deti sa pútavou formou naučili, ako si správne nakombinovať jedlo, aby mali dostatok energie na celé vyučovanie, a zároveň zistili, ako úspešne bojovať s neviditeľnými bacilmi. Ako by mala vyzerať ideálna desiata? Mali by v nej byť jasne zastúpené tri hlavné zložky. Prvou sú kvalitné sacharidy, ktoré slúžia ako palivo pre mozog a dodávajú silu na rozmýšľanie. Druhou zložkou sú bielkoviny, ktoré sú dôležité pre správny rast a vývoj tela. Treťou, nemenej dôležitou súčasťou, sú vitamíny, ktoré fungujú ako ochranný štít. Deti sa naučili, ako desiatu správne poskladať, a samy si vyskúšali vybrať tie najlepšie kombinácie celozrnného pečiva, mliečnych výrobkov, zeleniny a čerstvého ovocia.
Deti odchádzali z prednášky s novými vedomosťami, no bez pomoci rodičov to v praxi nepôjde. Prijmite preto našu výzvu a pripravujte deťom do školy desiatu, v ktorej nebudú chýbať spomínané sacharidy, bielkoviny a vitamíny. Skúste vymeniť balené sladkosti a sladené nápoje za chrumkavú zeleninu, ovocie či domáci sendvič. Pomôžete im tak udržať pozornosť na hodinách a spoločne im vybudujeme zdravé návyky na celý život.